サプリメントは必要です！

トレーニングをする人にとってサプリメントは効率よく筋肉をつけるために必須と言えます

今回は初心者の方でもすぐにでも使用できるサプリメントを3つ紹介します

1.プロテイン

1日のタンパク質の量を簡単に補えること、またいつどんなタイミングでもタンパク質を摂ることができると簡便さが👌

2.BCAAやEAA

必須アミノ酸といわれるものでタンパク質の合成の分解を抑えて合成を促進、疲労回復などの効果があります

3.マルチビタミン&ミネラル

不足しているビタミン.ミネラルを摂取することで筋肉がつきやすくなり、脂肪も落ちやすくなります

薬局や通販でも簡単に手に入れることができるので是非試してください！

ほかにもさまざまなサプリメントがあります。

当店では無料カウンセリングを行なっていますので個人にあったサプリメントも紹介させていただきますので是非ご連絡ください！

理学療法士/トレーナー　　笹　文哉